Trilogiede poissons en papillote et sa julienne de légumes gratinée. Plat facile 1 heure 775 kcal. Ingrédients: 2 filets de panga 2 filets de lieu noir 2 filets de merlan 4 crevettes 3 carottes 3 pommes de terre 3 courgettes 3 poireaux de la crÚme fraßche 1 oeu
Par PubliĂ© le 09/01/2015 Ă 1657 Lieu noir poĂȘlĂ© au vin blanc. Nest Magazine/Zeste La chair du lieu noir trĂšs fine est trĂšs dĂ©licieusement relevĂ©e par la sauce au vin blanc et aux cĂąpres. Des pommes de terre en robe des champs seront parfaites en accompagnement de ce plat. Pour 4 personnes. PrĂ©paration < 20 min. Cuisson 20 min IngrĂ©dients4 filets de lieu noir 120 g env. chacun 2 cuil. Ă soupe de cĂąpres au vinaigre Offre limitĂ©e. 2 mois pour 1⏠sans engagement 1 cuil. Ă cafĂ© de moutarde forte 30 cl de vin blanc sec 1/2 oignon 1 bouquet de menthe 2 branches de persil plat 70 g de beurre froid sel poivre du moulin PrĂ©paration1. Faites prĂ©parer les filets par le poissonnier, avec la peau et sans arĂȘtes. 2. Effeuillez la menthe et le persil plat. Ciselez le persil et 1/4 de la menthe. Pelez et Ă©mincez l'oignon en petits dĂ©s. MĂ©langez le tout avec les cĂąpres. RĂ©servez au frais. 3. Assaisonnez les filets de lieu noir et faites-les colorer dans une poĂȘle antiadhĂ©sive avec 25 g de beurre 4 Ă 5 min de chaque cĂŽtĂ© puis baissez le feu et poursuivez la cuisson 3 Ă 4 min Ă couvert, afin que le poisson soit tout juste cuit Ă coeur. Il doit ĂȘtre bien dorĂ© Ă l'extĂ©rieur et encore nacrĂ© au centre. 4. Dans une petite casserole, versez le vin et portez Ă Ă©bullition. Faites rĂ©duire de moitiĂ© puis incorporez la moutarde et peu Ă peu le reste de beurre tout en fouettant. Assaisonnez et retirez du feu. 5. Ajoutez la garniture aux cĂąpres dans la sauce et servez-la en accompagnement du poisson. Proposez des pommes de terre en robe des champs.
2filets de lieu noir avec la peau si possible, soit environ 600g; 125 g de gros sel de GuĂ©rande (pas un vulgaire gros sel sâil vous plaĂźt !) 100 g de sucre; 1 c.a.s de poivre noir en grains; 1 c.a.s de baies rose; 1 c.a.s de
Préparation 1 Epluchez les pommes de terre. Lavez-les et coupez-les en fines rondelles. Epluchez les oignons et coupez-les en rouelles. 2 Assaisonnez des deux cÎtés le poisson de sel et de poivre et mettez-le dans un plat allant au
3 Novembre 2009 , RĂ©digĂ© par Sonia PubliĂ© dans Plats complets Voici une recette rapide faite entiĂšrement au cuit-vapeur⊠Il y a quelques semaines, on mâon offert un cuit-vapeur le Vitacuisine. JâĂ©tais trĂšs sceptique au dĂ©but, ce nâest pas du tout le genre dâappareil que jâaurai achetĂ© car je pensai ne pas trop aimer la âcuisine vapeurâ, mais finalement, je lâutilise trĂšs frĂ©quemment. Câest tellement simple, on place tous les ingrĂ©dients, on met en marche, on peut vaquer Ă ses occupations pendant ce temps et voila câest prĂȘt⊠On peut manger⊠TrĂšs pratique et un vĂ©ritable gain de temps pour moi⊠Voici les ingrĂ©dients pour 2-3 personnes 6-8 petites pommes de terre 1 filet de lieu noir 1 Ćuf 1 CS dâoignons frits 1 branche de persil pour la dĂ©co De la cancoillotte Ă lâail pour napper 1. Dans le cuit-vapeur, mettre dans un panier en inox les petites pommes de terres entiĂšres non Ă©pluchĂ©es, sur le plateau, mettre le filet de lieu noir. Mettre en marche pour 20 minutes. 2. A la sortie, Ă©plucher les pommes de terre. Les Ă©craser et les mĂ©langer avec le filet de lieu noir. Ajouter 1 Ćuf et bien mĂ©langer Ă la fourchette. Parsemer de poivre du moulin. 3. A lâaide dâun cercle de pĂątisserie, dresser les assiettes en remplissant les cercles de la prĂ©paration. Ajouter 1 CS dâoignon frits et 1 petite branche de persil sur chacun. A cotĂ©, dĂ©poser 1 CS de cancoillotte Ă lâail pour relever le tout⊠Pour ĂȘtre informĂ© des derniers articles, inscrivez vousVjY4yf. 195 43 103 411 390 447 153 380 475